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運動した方がいいのは分かってる。でも続かない。 ほぼ全員が一度は詰まるポイントです。 実際、私も20代後半で体重90kgまで増え、・食事制限だけでは痩せない・運動は三日坊主・疲れ・不安・動悸まで出る という状態でした。 ...